В Чебоксарском музыкальном училище педагоги-психологи провели тренинг с первым курсом на тему ассертивного поведения — умения уверенно и уважительно выражать себя.

В ходе занятия студенты не просто познакомились с теорией, а через метафоры, обсуждения и практические упражнения попробовали по-новому взглянуть на общение.

Через метафору «спички» мы обсудили, как важно сохранять свой «огонь» — свои мысли, чувства и позицию, не позволяя другим его гасить, но и не «обжигая» окружающих. В упражнении «Территория» участники осознали значение личных границ и ответственность за их обозначение. Практиковали «Я-сообщения» — способ говорить о себе без обвинений. Студенты учились не только выражать позицию, но и предлагать альтернативы в сложных ситуациях.

Особое внимание было уделено вопросам "Как отстаивать свои границы?" "Почему иногда трудно выразить своё мнение?" "Что мешает нам быть уверенными в общении?".

В завершении занятия каждый участник сформулировал свою личную фразу, которую готов использовать в жизни — это был первый шаг к более осознанному и уверенному взаимодействию с окружающими.